Tus descansos

El descanso es tan importante como la actividad. Y es el tema que iremos tocando esta semana.

• Por lo general los domingos las personas no trabajan;
• Y comenzando por eso, tener un día completo de descanso, un día en el que despertas teniendo la perspectiva de que nada tenés que hacer, es la mejor recuperación y la mejor salud para comenzar una semana nueva.
• Y si bien suelen surgir reuniones familiares, el domingo al menos deberías evitarlas, para tener un verdadero descanso;
• Podés visitar a tu familia un viernes en la noche o un sábado por la tarde;
• Esto que te digo es solo un modo de organizarte para tener al menos, "tu día de reposo"

Ahora, un día de solo descanso tal vez no alcance o si, pero podés hacer mucho mas en él, por ejemplo:

1. Podés darte un baño de inmersión, en el que lo único encendido es una vela aromática, ni celulares, ni visitas, ni nada, solo vos y el agua con sal gruesa para liberar la tensión de los músculos;
2. Podés dormir una buena siesta, sin reloj para despertarte, sin un ritmo, solo tu descanso.

Todas estas cosas sencillas resultan esenciales a la hora de restaurarte antes de una semana nueva. 

Te voy a ir dejando un tip diferente cada unos días para que puedas en verdad, relajarte en tu día de reposo.

Biomecánica del masaje

Se trata de llevar a la práctica de los masajes de todo el mundo, con una base de biomecánica, aplicable a todo, a toda actividad, y de este modo conseguir la mayor efectividad posible en un tratamiento.
Este no es un masaje convencional, tampoco es un masaje oriental, como los que ya hay muchos. Es una especialidad de parte de un maestro, el señor Kurata. Yo, discipulo directo, les propongo esta modalidad tan completa.

Unas imágenes ilustrativas a continuación.